Cuida bo salud durante dia di calor intenso: Recomendacionnan pa proteha bo bienestar

Den bista di e ola di calor cu ta afectando Aruba actualmente, Departamento di Salud Publico (DVG) ta haci  yamado na tur residente y bishitante pa tuma medidanan preventivo pa proteha nan mes y nan salud. 

Calor extremo por trece riesgo serio pa salud, especialmente pa e grupo vulnerabel manera mayornan di edad, mucha chikito, hende cu malesa cronico y esnan cu ta traha pafo. Calor por ocaciona cansancio, golpi di calor (heatstroke), deshidratacion y empeoracion di malesanan cronico existente.

Consehonan util pa protehe bo mes durante dianan di calor:

1. Bebe hopi awa
   • Mantene bo curpa hidrata: bebe awa regularmente, apesar cu bo no tin sed.
   • Evita alcohol, coffie y refresco cu hopi sucu, nan por causa deshidratacion.
2. Mantene bo mes fresco
   • Keda paden durante e oranan di mas solo (11:00 AM – 3:00 PM).
   • Usa ventilacion (ven) of airco si ta disponibel.
   • Tuma douche friu pa baha temperatura di bo curpa.
3. Bisti paña color cla y liviano
   • Usa paña hancho, di color cla, y di tela liviano.
   • Usa pechi of sombre
   • Usa bril di solo ora bo ta sali pafo.
4. Proteha bo cuero
   • Usa sunblock (SPF 30 of mas halto) y ripiti e aplicacion cada dos ora.
5. Tira bista riba hende vulnerabel
   • Haci contacto regular cu mayornan di edad, bisiña y famia cu malesa.
   • NUNCA laga mucha, hende of mascota den auto cera, ni pa un rato cortico.
6. Limita esfuersonan fisico
   • Evita haci trabounan fisico durante e ora di mas calor.
   • Si ta necesario, tuma pausa frecuentemente den sombra y bebe awa constantemente.
   • Evita deportenan pafo durante oranan di mas calor

Sintomanan di malestar relacional cu calor:

• Cansancio extremo pa motibo di calor: soda hopi, cuero ta cayente, mareo, stoma ta bira, dolor di cabez. 
• Golpi di calor (Emergencia): temperature cu cuero halto, desorientacion, perdida di conocimiento, cuero seco sin sodo.
  • Den caso di sospecha di golpe di calor, yama 911 mesora.

Keda informa

Sigui e boletinan di tempo y informacion oficial via canalnan di gobierno of Departamento di Salud Publico. Nos ta pidi na tur hende pa cuida nan mes y otro. Cu medidanan preventivo nos por preveni hopi problema y pasa e temporada di calor den manera sigur.Pa mas informacion like nos Facebook page Directie Volksgezondheid DVG Aruba, Follow nos riba Instagram directie_volksgezondheid_aruba, subi nos website www.dvg.aw, yama nos na 5224200 of mail nos na servicio@dvg.aw