Cu solamente algun dia mas prome di e 7 edicion anual di Diabetes Run & Walk diadomingo, 10 di november, nos ta invita e comunidad completo pa uni cu nos pa trece mas conscientisacion tocante diabetes y bida saludabel, mientras cu ta recauda fondo pa e iniciativa Jump18. Pa esnan cu no a registra ainda, tin un oportunidad final na Botica Eagle diabierna, 8 di november, entre 10:00 AM y 6:00 PM.
Nos ta honra di tin Fernando de Graf, un vocero dedica di diabetes y un atleta, como participante. Fernando, cu a ricibi e simbolico BIB #1, ta biba cu diabetes pa añanan caba y tin kier comparti su conocemento riba con pa biba un bida saludabel cu esaki. Aki ta algun di su miho conseho pa diabetico y no-diabetico tambe:
- Acepta Realidad: “Ora bo haya cu bo tin diabetes, bo tin cu analiza bo bida y no por biba na negacion,” Fernando ta bisa. Maneha diabetes ta pidi conciencia, aceptacion y un metodo pro-activo.
- Balans Ta Importante: “Ningun tipo di exageracion ta bon. Sigura cu bo ta biba un bida balansa.” Pa Fernando, esaki ta nifica concentrando riba cos esencial: come saludabel, hasi ehercicio regular, tuma bo medicamento segun necesario y no lubida cu descanso ta importante pa maneho general.
- Chekeo Regular Ta Vital: “Tuma contacto cu bo dokter di cas y sigura cu semper bo ta haci bo test.” Chekeo regular ta esencial pa un maneho efectivo di nivel di sucu den sanger y e bienester general.
- Cuido Personalisa: Cada persona su caminda cu diabetes ta unico. “Dieet ta depende hopi di ki tipo di diabetes bo tin, por ehempel, e tipo di carbohidrato cu bo mester come,” ela ta splica. Cada persona mester haya e metodo cu ta traha miho pa nan curpa.
- Actividad Fisico: Un atleta dedica, Fernando a cuminsa su caminda cu careda di canamento den 2007 y a funda e club “Good to Be Active” 15 aña pasa. E ta enfatiza importancia di mantene bo mes activo, entrenando moderadamente 3-4 biaha pa siman pa mas o menos un ora pa un ora y mei.
- Conoce Bo Mes: E ta anima tur hende pa “test bo pancreas pa compronde cual tipo di diabetes bo tin.” Esaki ta yuda hende pa personalisa nan cuido, sea den dieet, ehercicio of medicamento.
E dedicacion di Fernando y e Diabetes Run & Walk ta sirbi como recordatorio cu diabetes ta un condicion cronico cu por wordo maneha cu mas conciencia, ahustamento den bida y apoyo consistente.
Diadomingo awo, uni cu Fernando y hopi mas den tuma e paso pa salud y bienestar. Hunto, laga nos haci cu e di 7 edicion di Diabetes Run & Walk ta manda un mensahe fuerte di union, resistencia, y speransa.
Un danki grandi ta bai pa e sponsors di e evento e aña aki: Botica di Servicio, Caribbean Mercantile Bank, Subway y Healthy Lifestyle Center.
