Control, subestimacion, devaluacion, culpabilidad. Esaki ta pa provoca e frase cu e pareha manipulado ta uza. Aki nos ta reuni esunnan mas frecuente.
E nuebe frasenan di manipulacion cu pareha ta uza mas
Relacionnan por ta complica y tin biaha manipula. Un manera pa sa si esaki ta pasando cu bo ta presta atencion y tene na cuenta cu cierto expresionnan cu ta wordo uza, y cu ta parce inocente, ta realmente un forma di control. E frase comun di pareha manipulado ta bandera cora pa nos por nota, cu tempo, cu nan no ta stima nos den un forma saludabel.
E frase aki por ser uza sutilmente y pasa sin cu ta ripara, pero ta importante pa reconoce nan. Asina bo ta pone limitacionnan saludabel den bo relacion. Wak e lista y corda cada un di nan!
E frase mas comun cu pareha manipulado ta uza
Hende manipulado hopi biaha ta uza frase pa destabilisa e emocionnan di nan pareha. Asina nan ta sostene control riba nan tambe. Asina nan ta logra cu e persona cu ta ricibi nan ta genera un situacion indefenso siña pa wordo someti na nan.
E tipo di abuso emocional aki ta conoci como gaslighting. E meta cu e manipulado ta persigui ta pa e victima cuestiona su mes realidad y depende di e otro.
Nos ta presenta bo nuebe frase cu ta wordo uza pa pareha manipulado den bida diario. Nan a yega di bisa bo?
1. “Si bo stima mi, lo bo haci esaki pa mi
E frase aki ta busca pa e persona sinti su mes culpabel pa no cumpli cu e expectativanan di e manipulado. Culpabilidad ta un sentimento cu ta mina e autoestima y ta haci cada accion cuestiona como valido, segun si e ta cumpli of no cu e deseonan di e otro.
2. “Semper bo ta haci algo malo”
E palabranan aki ta ser uza pa e manipulado pa baha e confiansa di su pareha den nan habilidadnan i den nan mes. E ta hacie sinti su mes completamente incompetente y dependiente. E ta un frase di desbalorisacion cu hopi biaha ta sconde tras di un supuesto “ayudo”.
3. “Ningun hende no ke bo mas cu mi”
Loke ta ser tende como un frase di halago, en realidad ta palabranan lansa pa isola e persona for di su red di sosten, dor di haci kere cu e no por haya amor na un otro luga. E frase di isolacion ta devastador, ya cu loke nan ta busca ta cu e persona manipula ta incapaz di comunica y comparti su sentimentonan, situacionnan y problemanan.
4. “Bo ta actua manera un loco
E frase aki ta mustra riba e desbalorisacion di e pareha, pa hacie sinti insigur y hasta hiba e persona na duda cu su mes actonan ta balansa. Di su mes, e etiketa di “loco” ta duna un bista di un stigmatisacion.
5. Esey nunca a sosode
E ta un tactica cu ta cuminsa cu e manipulado ta bisa algu abusivo, pa despues nenga. E actitud aki ta pone duda den e persona manipula, cu ta cuestiona kico e situacion tabata realmente. Manipuladonan ta uza e frase aki pa crea mas dependencia y tin mas control.
6. “Bo mester a sa con e lo reacciona
E frase aki ta pa aumenta bo culpabilidad, ya cu segun e manipulado, bo ta haciendo algo cu bo tabata sa cu lo causa un reaccion negativo. Asina nan ta transferi responsabilidad pa nan propio comportacion na e victima.
7. Mi ta lamenta cu bo ta kere cu mi a haci bo daño
Ta parce un disculpa, pero e no ta. cu e frase aki e manipulado ta desvia su responsabilidad pa a causa algun dolor y ta culpa bo pa no a compronde e situacion bon.
E ta provoca den e persona manipula un sensacion di confusion y desconfianza riba su propio criterio. Ta parce cu e version di e manipulado ta mas creibel, ora cu en realidad e no ta asina.
8. “Bo semper ta exagera tur cos”
Cu e palabranan aki, e manipulado ta minimalisa e sentimentonan y preocupacionnan legitimo di e persona afecta. Nan emocionnan ta bira invalido. E luga comun di e frase aki ta pa haci e victima kere cu e ta exagera den haci problema “pa nada” of cu e no tin sentido di humor pa compronde cierto situacionnan.
9. “Mi no por biba sin bo
Tras di e palabranan aki, cu ta parce amoroso, ta sconde e intencion pa fomenta dependencia emocional y uza e miedo di perde e pareha como un forma di control. E obtencion di poder riba bida di otro ta parti di un comportacion hopi relaciona cu personalidadnan narcisista.
Esey ta e caso di love bombing, specialmente entre e generacionnan mas hoben. Ta trata di ataca e otro cu frasenan constante di supuesto amor, via tur canal posibel (telefon, e-mail, chats, personalmente). Diferente experto den salud mental ta di acuerdo cu narcisismo y love bombing ta bay man den man.
E frase manipulado ta haci bo daño
Frase cu pareha manipulado ta uza por ta dificil pa detecta, pero ta importante pa ta alerta i reconoce nan. Bo mester tuma medida y evita di bira victima.
E dificultad pa interpreta e frase como un manipulacion di pasobra hopi biaha nan ta sconde tras di atencion cu ta parce encantador y amoroso. Si bo tin duda riba e intencionnan aki y bo ta kere cu bo ta den un situacion di abuso emocional, ta posibel cu bo por identifica tambe algun di e siguiente señalnan:
• Bo no ta confia mas den bo instinto.
• Duda continuamente di bo decisionnan.
• Bo ta perde contacto cu bo famia y amigonan.
• Bo ta detecta señalnan di negacion ripiti den bo pareha.
• Bo ta den un situacion permanente di malesa emocional.
Relacionnan saludabel ta basa riba balornan manera respet mutuo, comunicacion habri y apoyo emocional, no riba tacticanan manipulado. Si bo ta sinti cu bo ta ser manipula, considera busca yudansa di un terapista of consehero di relacion. Papia y comparti bo sentimentonan ta e miho forma pa cuminsa surpasa e situacion aki.
